洗う前にブラシで髪を軽くとかしましょう。髪のもつれやほこりを落とすことで、洗うときに無理に髪をひっぱったりせずにすみ、ダメージを減らせます。
シャンプーをつける前に髪を濡らす、これは皆さんがしていることだと思います。
けれど、髪を濡らすだけではなく、まずはお湯で軽くすすぐことが重要です。洗う前にしっかりすすぐことで、髪の汚れの大半は落とせます。さらに泡立ちもよくなるため、シャンプーを無駄に使う必要もなくなります。（環境にもいいですね）
頭皮を指の腹を使って洗い、髪の毛はこすらずお湯で流す程度にします。2・3分洗った後は、余分な水分でシャンプー剤が流れないように両手で軽く水気をきりましょう。
シャンプーを手のひらにとり、頭皮の何箇所かにおきます。酷いダメージヘアの場合は手で泡立てた後で髪に付けるようにします。頭皮全体を指の腹を使ってゆっくりとマッサージするように小さく動かしながら洗っていきます。ここでも、ツメをたててはいけません。
髪の生え際、耳の後ろ、襟足部分もしっかり洗いましょう。この時、髪の毛をこすり合わせて洗ったりすると髪の毛を痛めてしまいますので注意してください。頭皮をあらっていれば自然と髪の毛も洗えます。
最後に、残った泡で毛先まで髪全体をやさしく包むように洗います。
地肌からしっかりと洗い流すようにします。無理にこすったりしないでください。頭皮から毛先にシャワーをあて、よくすすいでいきます。耳の後ろ側、後頭部等に洗い残しがないように注意しましょう。
特にコーティング剤が多いものや石鹸シャンプーは残留値が高いので、ぬるつきがなくなるまでしっかり洗い流してください。